話題のニュース

ジョアは体に悪い?【飲み過ぎると太る?】口コミ・成分・カロリーまとめ

絶大な知名度を誇る【ヤクルト】の大人気商品「ジョア」ですが、大々的にCMなども展開され、知名度爆上がり中です。

しかし、ネットを見ていると「体に悪いのでは?」という意見がチラホラ出てきています。

そこで本記事では、ジョアが体に悪いのかどうかを徹底的に調べていきます。

 

ジョアの成分とカロリー

まずは商品の特徴や成分について確認していきましょう。

まずは現在販売されているジョアの種類とカロリーです。

・プレーン(75kcal)

・ストロベリー(79kcal)

・ブルーベリー(87kcal)

・マスカット(54kcal)

※全て125mlのカロリー

 

ジョアは乳酸菌シロタ株入りの飲むヨーグルトで、カロリーは大体同じくらいですね。

 

主要成分に関しても大体同じとなっています。

「プレーン」の成分

脱脂粉乳、砂糖/リン酸Ca、香料、安定剤(スクシノグリカン)、ビタミンD

 

「ストロベリー」の成分

脱脂粉乳、いちご果汁、砂糖/リン酸Ca、香料、安定剤(スクシノグリカン)、野菜色素、ビタミンD

 

「ブルーベリー」の成分

脱脂粉乳、砂糖、ブルーベリー果汁・果肉、アローニャ果汁/乳酸Ca、安定剤(ペクチン)、香料、ビタミンE、ビタミンB6、ビタミンD

 

「マスカット」の成分

脱脂粉乳、マスカット果汁、還元麦芽糖水あめ/乳酸Ca、安定剤(ペクチン)、香料、ピロリン酸鉄、甘味料(スクラロース)、葉酸、ビタミンD

商品の特徴や成分を確認したところで、ネットの意見などを調べていきましょう。

 

ジョアは体に悪いという意見

「ジョアは体に悪いのでは?」と感じる人の意見を調べてみたところ、

・砂糖が入っているから飲み過ぎたら太りそう

という当たり前のモノでした(;^_^A

当然、普段の食事にプラスすると、その分摂取カロリーが増えるので、体重増加の原因になってしまいます。

しかし、それだけです。

実際にジョアを飲んで体調を壊したという口コミは見当たらず、ポジティブな意見で溢れていました。

 

とはいえ、一応ジョアで体調不良になるかもしれない原因を見ていきましょう。

ジョアで体調を崩すことで考えられるのは「乳糖不耐」の方です。

日本人の約8%の人は乳製品に含まれる乳糖を分解できず、お腹を壊してしまいます。

 

しかし、ジョアは脱脂粉乳が原料なので当然ながら乳糖が含まれていますが、乳糖不耐の方に嬉しい商品となっています。

乳酸菌とカルシウム、ビタミンDが摂れる「ジョア」類(プレーンを除く※)は、乳酸菌で発酵することで乳糖の一部が分解されており、おなかのゴロゴロや下痢の心配が少ないのです。
ただし、体調や体質によって個人差があります。

※ジョア プレーンはヨーグルト本来の風味を生かすために
乳たんぱくや乳糖の量を他フレーバーより多く含んでいます

ヤクルトHPより引用

というわけで、プレーン以外は乳糖が少なめに作られています。

乳糖不耐の方はぜひプレーン以外のジョアを選択していきましょう。

 


ジョアは普段の生活で取りにくい栄養分を補助してくれる

ジョアは普段の生活で摂取しにくい栄養分を補助してくれます。

・「プレーン」「ストロベリー」カルシウムビタミンDに特化

カルシウム:680mg、ビタミンD:5.5μg(125mlあたり)

・「ブルーベリー」マルチビタミン

カルシウム:220mg、ビタミンB6:1.3mg、ビタミンD:5.5μg、ビタミンE:6.3mg(125mlあたり)

・「マスカット」葉酸

カルシウム:220mg、鉄:6.8mg、ビタミンD:5.5μg、葉酸:240μg(125mlあたり)

 

一例として、カルシウムに着目します。

カルシウムの一日の推奨摂取量はコチラです。

表1:カルシウムの推奨栄養所要量(RDA)

表1:カルシウムの推奨栄養所要量(RDA)
年齢男性女性妊婦乳婦
生後0~6カ月*200 mg200 mg
生後7~12カ月*260 mg260 mg
1~3歳700 mg700 mg
4~8歳1,000 mg1,000 mg
9~13歳1,300 mg1,300 mg
14~18歳1,300 mg1,300 mg1,300 mg1,300 mg
19~50歳1,000 mg1,000 mg1,000 mg1,000 mg
51~70歳1,000 mg1,200 mg
71歳以上1,200 mg1,200 mg

*適正摂取量(AI)

厚生労働省のHPより引用

成人の方は大体1000mgなので、ジョアの「プレーン」「ストロベリー」1本で必要量の半分以上を楽々摂取することが可能です。

また、「マスカット」に関してはカルシウムだけでなく、女性に嬉しい鉄や葉酸を摂取することができます。

子どもも安心して飲めるように設計されています。

 

ジョアは体にいいというネットの反応

一方でジョアは体にいいという意見はたくさん見つかります。

というわけで、ネットの反応を見ていると健康飲料の代表格的なポジションに君臨していることがわかります。

また、JO1のCMも大好評で、多くの方に火を付けました。

 


まとめ:ジョアは体に悪い?【飲み過ぎると太る?】口コミ・成分・カロリー

いかがでしたでしょうか。

今回、ジョアは体に悪い?【飲み過ぎると太る?】口コミ・成分・カロリーまとめというタイトルで記事を書きました。

体に悪いというネットの反応自体見つかりませんでした。

ジョアは飲むヨーグルトとして大人気です。興味がある方はぜひ試してみましょう。

-話題のニュース

© 2021 ひまねこ Powered by AFFINGER5