筋肉体操で超ブレイクを果たした武田真治さん。
ちょっと前まで女性っぽい中性的なキャラクターで大人気でしたが、最近は男らしい筋肉質なボディが魅力的です。
本記事では、武田真治さんのプロテインと筋トレ方法について調べていきます。
目次
武田真治が筋トレを始めた理由と開始時期
武田真治さんが筋トレを始めた理由は顎関節症が原因です。
「顎関節症が原因ってどういうこと？」
と思われたと思います。
この事実は2018年12月15日に放送された人気番組「メレンゲの気持ち」で公表されました。
「顎が上手に開け閉じできなかったんですよ。しかも骨同士がぶつかり合うんで偏頭痛があったり、食事がうまく取れなかったりして痩せ細ったんです」
先生から「芸能界ではフェミ男として痩せ細ってるからポジションを築いたかもしれないけど、それをやめろ。健康に良くない。筋トレをして身体の筋肉が緩むことでアゴの筋肉も緩んで（顎関節症が）直るよ」
とアドバイスされたそうです。
現在筋肉芸能人として活躍されていますが、これが人生のターニングポイントだったんですね(;^_^A
武田真治の筋肉ムキムキ画像
それでは武田真治さんの筋肉ムキムキ画像を確認していきましょう。
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す、凄い肉体美ですね( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ
決してマッチョ過ぎず、しかしながら細マッチョの上をいく感じの肉付きが凄いです。
体脂肪率
2021年2月19日にUPされたものです。結果を申し上げると、
体重が58kg
15.1％
公式発表の身長が165cmです。
自粛期間により、満足にトレーニングが出来ず、ランニングもあまりしていなかったそうですが、それでもこの値は純粋に凄いですね( ^ω^ )
自粛期間でお腹ポチャポチャ状態の人がたくさん出現してしまったので、是非この機会に筋トレデビューをしていきましょう！
武田真治の筋トレ方法・トレーニングメニュー・トレーニング時間
武田真治さんの筋トレ方法ですが、ご自身のYouTubeチャンネルで紹介されていました。
動画をUPされたのは2020年9月です。
普段は朝にこの動画の筋トレをされています。
文章でまとめると
トレーニングメニュー
・風呂に入って筋肉のコリをほぐす
・バーベルを30キロ、50キロ、70キロ、90キロを10回ずつ上げる
・最後に30キロを100回上げる
一回のトレーニング時間は15分くらい、1日おきに週に2～3回とのことでした。
武田真治さんの筋肉を手に入れるためには2～3年で可能だそうです。
動画を見た人の
「そんな短期間でこの肉体が手に入るのか(*´Д｀) よし、自分もやるぞー」
という声が聞こえてきそうです。
ちなみに、武田真治さんの購入しているものはかなり本格的です(;^_^A
続くかどうか心配な初心者が手を出すと痛い目を見るかもしれません。
かと言って安物を購入するとセーフティラックが付いていないので、追い込むときの安全性が心配です。
そこで、
「セーフティラック付きのバーベルスタンド」
「バーベル」
「ベンチ」
を別々に購入することをおススメします。
バーベルスタンドでおススメなのがコチラです。
BARWING(バーウィング) バーベルスタンドをアマゾンで見る
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ファイティングロード バーベル ラバータイプをアマゾンで見る
初心者は50kgのモノをチョイスすればOKです。
といった感じで自宅ジム商品をおススメしましたが、
一番いいのは、まずスポーツジムで体験することですね。
トレーナーの方に聞きながら試せば自分の適切な重量がわかります。
しかし、このご時世、なかなかジムに行けなかったり、田舎に住んでいて通えない場合は仕方ありません。
自宅ジムで体を鍛えて武田真治さんの肉体を手に入れましょう！
食事制限・食生活
動画によると、食事制限に関しては一切していないことを公表されています。
とにかく好きなものを食べてしっかり運動するということを心がけていると公表されています。
また、季節のハンバーガーを必ず食べるとのことです。
武田真治のトレーニングジムはどこ？
今日は職場で「メタボ対策講座」というのが開かれましたｗ
講師は、武田真治その他芸能人のトレーナーも務めているビースト村山さん。 pic.twitter.com/bzZrblxr0O— Oh Yeah! 健三郎 (@KingNakasu) October 9, 2019
既に上述しましたが、武田真治さんの通っているトレーニングジムは
「ビースト村山」さんのパーソナルトレーニングジム「Revon24」です。
しゃべくり007などのも出演された有名トレーナーですね。
ちなみに、担当の芸能人は武田真治さん、大野拓朗さん、次長課長河本準一さん、熊切あさ美さん。
芸能人御用達なので、信頼性抜群です！
武田真治さんのジムでのトレーニングの様子がコチラ。
武田真治の愛用プロテイン
武田真治さんの愛用のプロテインを調べてみたところ、
上述したパーソナルトレーニングジムのオリジナル商品を利用している可能性が高いことがわかりました。
武田真治さんが私が監修したプロテインをお勧めしてくれました！
低カロリー、低脂質、低糖質、低添加物、そして高タンパクの最高級ホエイとカゼインのタイムリリースタイプのプロテインです！グルタミンが含まれているのでトレーニング後だけでなく、食...
アマゾンで販売していて、1キロ1万3千円くらいする高級プロテインでした(;^_^A
庶民には手が出しにくい金額です。
一応、Amazonや楽天で手に入る人気でコスパ抜群のプロテインを載せておきます。
ちなみに日本製で最もコスパが優れているがエクスプロージョンです。
まとめ：武田真治のプロテインと筋トレ法【超人クラスのバーベルさばき】食事制限がヤバい
いかがでしたでしょうか。
今回、武田真治のプロテインと筋トレ法【超人クラスのバーベルさばき】食事制限がヤバいというタイトルで記事を書きました。
武田真治さんの肉体を手に入れることが出来ると考えただけでウキウキしますね( ^ω^ )
自重トレーニングには限界があるので、ぜひバーベルで効率的に鍛えていきましょう。