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NiziUマコの腹筋と背筋がエグすぎる・・【筋肉がメンバー最強】

NiziUメンバーの中でも大人気のマコさんですが、最近マコさんの筋肉に注目が集まっています。

本記事では、マコさんの筋肉がよく分かる画像や動画をまとめてみました。

また、どのようなトレーニングを行っているかも調べたので合わせて見ていきましょう。

 

NiziUマコのデビュー前の腹筋映像

NiziUマコさんのNiziProject時代の腹筋を見ていきましょう。

この画像はNiziProject東京合宿編の最初の難関「ダンスレベルテスト」です。

マコさんと言えばこのシーンというくらい強力なインパクトを残しました。

動画で見るとマコさんの腹筋がよく分かりますね。

ちなみに、東京予選はまさにマコさんの独壇場でした。

一人だけ異次元の実力を発揮し、他を圧倒、最終順位も堂々の1位で通過しました。

 

NiziUマコのデビュー後の腹筋画像&動画まとめ

デビュー後もマコさんの腹筋は止まりません。

印象的なものをいくつかピックアップしてみていきましょう。

まずはプレデビュー曲の「Make you happy」です。

動画で見るとより鮮明に分かります。

 

次はサイン作成動画の一幕

サイン書くのに腹筋見せる必要あるの?(;^_^A という感じですが、マコさん=腹筋の印象がさらに強まりましたね。

次にインスタグラムをまとめていきます。

 

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おまけで「Baby I'm a star」も載せておきます。

 


背筋も凄い

これは人気商品のFitsのCMです。

腹筋だけでなく、背筋がえらいことに(*'ω'*)

NiziUの腹筋番長という肩書をほしいままにしてきたマコさんですが、ここに来て背筋番長も襲名されそうです。

「腹筋」ばかりに気を取られていたら「背筋」でズドンと行かれそうですね。

 


おまけ:マコの姉「山口厚子」の腹筋

 

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オマケでマコさんのお姉さん、モデルの山口厚子さんの腹筋もご紹介します。

山口厚子さんはボディメイクの極意をこのようにおっしゃられています。

自分が実感したことは
食生活が一番大事ってこと。
食べるものは特に制限はしてないけど食べる時間帯を気をつけてた。
寝るのは食べて4時間以上とか。
ごはんもパスタもパンもお菓子も食べたい時は食べる。
基本的に年4回体重測るけど
この前(夏)測ったら春よりも-2キロ
、体脂肪も減ってた!
筋肉がついて脂肪が燃焼したのかな。
自分が気づいてないところでダイエット意識したり工夫してるのかもしれんけどやっぱり言えることは我慢は禁物やな🤔

というわけで、「我慢は禁物でダイエットもメリハリを付けよう」とおっしゃっています。

しかし、我々一般人が真似すると自分に甘えてダイエットにならなさそうです(;^_^A

ちなみに、マコさんと同じダンススクールに通っていたのでダンスもお得意です。

 

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山口厚子さんの詳細なプロフィールまとめ

 


NiziUマコが実践している腹筋を割る筋トレ

NiziUマコさんが実践している腹筋を割る筋トレについて調べましたが公表されていないようです。

ちなみに、以前放送された「We NiziU!~We need U!~」でチラッとだけ映りました。

プランクという体幹トレーニングをしていますね。

そこで、NiziUの先輩であるTWICEモモさんが公開していた腹筋を割るトレーニングをご紹介します。

この動画はややバラエティよりなので、本格的なものも見ていきましょう。

コチラはNiziUではありませんが、他のK-POPアイドル練習生の筋トレ動画です。

投稿者によるとfromis_9(プロミスナイン)というK-POPアイドルの練習生時代の筋トレの様子だそうです。

こ、これはキツイ・・・

ちなみに食事制限に関してはコチラの動画をご覧ください。

K-POPアイドルは摂食障害の養成所と言われるゆえんはこの過酷さにあります。

普通の食生活&大した運動もせずにこの腹筋はあり得ないということですね。

さらに、食事制限と筋トレだけでなく、連日ダンストレーニングを行っています。

K-POPアイドルは本当に大変な仕事だなぁと理想と現実の違いに驚きます。

 


腹筋を効率的に手に入れる方法

モモさんが行っていた体幹トレーニングに近く、短時間で完結するトレーニングを見つけました。

YouTube上でかなり人気で評価を集めている動画です。

取り組みやすく、多くの方が効果を実感しているので失敗しにくいはず。

しかし、実際にやってみると結構大変ですね

 

NiziUマコの腹筋と背筋に対する反応まとめ

NiziUマコさんの腹筋に対する反応をまとめてみました。

というわけでSNSでも大盛り上がりでした。

 


NiziUマコのプロフィール

 

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NiziUマコさんのプロフィールはコチラです。

本名:山口真子
誕生日:2001年4月4日
年齢:20歳
出身地:福岡県八女市
身長:160cm?
血液型:A型
趣味:ドラマ鑑賞/言語の勉強/日記を書くこと
特技:大食い/レモンを無表情で食べる
ポジション:リーダー

マコさんはNiziUの絶対的リーダーであり、歌もダンスも1.2を争うほどの実力を持っています。

また、メンバーの中でもトップクラスに人気が高く、マコさんの持っている日記をインスタグラムで公表した途端にAmazonと楽天で売り切れたほどです。

マコさんの手帳売り切れ事件はコチラの記事をご覧ください。


高校などの学歴まとめ

マコさんは通信制の高校に通っていた可能性があります。

というのも、中学の卒業する前?にJYP練習生として訪韓し、それから2年7か月の間韓国で過ごしていたので、普通の高校には通っていないはずです。

マコさんの学歴の詳細はコチラの記事をご覧ください。

 


性格や家族構成について

マコさんの家族構成については上述した姉の山口厚子さんとご両親の4人家族であることがわかっています。

逆に言うとそれ以上のことはわかっていません。

また、マコさんの性格の詳細に関してはコチラをどうぞ

 


まとめ:NiziUマコの腹筋と背筋がエグすぎる・・【筋肉がメンバー最強】

いかがでしたでしょうか。

今回、NiziUマコの腹筋と背筋がエグすぎる・・【筋肉がメンバー最強】というタイトルで記事を書いてきました。

マコさん以外のメンバーもかなりの腹筋モンスターがたくさんいますが、マコさんだけ飛びぬけて印象が強いですね。

マコさんに人気は今後も高まり続けるはずです。

みんなでマコさんを推していきましょう。

 

 


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②NiziProjectのすごい裏側を公開した番組「NiziU 9 Nizi Stories」

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